Почему может снижаться либидо и как его повысить?

Здравствуйте, на связи Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн». Сегодня мы поговорим о том, как повысить либидо. Но перед этим давайте поговорим, что это такое и почему его уровень может снижаться.

Что такое либидо?

Само это понятие имеет больше психологическое происхождение, нежели физиологическое. Поэтому его не следует путать с потенцией, потому что потенция — это физиологические возможности мужчины. Либидо же связано с его сексуальным влечением, которое возникает именно на психологическом уровне, а потом уже перетекает в физиологию.

Достаточно распространено мнение о том, что сексуальное влечение у представителей сильного пола — постоянно проходящий процесс. Например, стоит мимо него пройти какой-нибудь красотки, то оно сразу дает о себе знать. Но это далеко не так и такое мнение, как уже стало понятно, ошибочное. Такая яркая реакция наблюдается только у 35% мужчин, в то время как чуть больше половины мужчин отреагируют на девушку достаточно слабо, а вот у остальных либидо в такой момент так и «не проснется».

На повышение сексуального влечения, в первую очередь, оказывает влияние повышение уровня тестостерона в определенный момент. Также может повлиять и наследственность.

Причины его снижения

Перед тем как выяснять, как повысить либидо, очень важно выяснить причину, по которой произошло его снижение. Снижение сексуального влечения или же его отсутствие — достаточно распространенная проблема мужчин всех возрастов. Физическое здоровье мужчины напрямую связано с его удовлетворенностью в сексуальном плане. Именно поэтому мужчины очень часто болезненно реагируют на малейшие проблемы в интимном плане. Причин, по которым произошло снижение желания, может быть огромное множество:

  1. Психологические причины. На мужское либидо оказывают влияние ежедневные стрессы, скандалы, хроническая усталость и переживания. Хотя, представители сильного пола часто принимают стрессы за «норму», это все-таки далеко не нормально, и подобное состояние может серьезно сказаться на мужском здоровье. Подобное негативное психологическое воздействие на мужчину и снижает уровень его сексуального влечения. Для мужчины это является неожиданностью, потому что, как и было сказано, стрессы и нервное напряжение он принимает за вполне стабильное состояние. Также на сексуальное влечение могут повлиять и недавние неудачи в интимном плане, после которых многие мужчины часто теряют уверенность в себе.
  2. Гормональный фон. Как и было сказано, тестостерон достаточно тесно связан с сексуальным влечением мужчины. То есть, чем больше гормона содержится в организме, тем более заметным становится либидо. В ходе проведенных исследований было доказано, что начиная с 30 — ти лет, уровень данного гормона в организме начинает постепенно снижаться.
  3. Хронические заболевания. Оказывать влияние на мужское здоровье могут и различные хронические заболевания. К таковым можно отнести проблемы с сердечнососудистой и гормональной системами. На снижение уровня либидо также могут повлиять некоторые болезни перенесенные мужчиной еще в далеком детстве. Чаще всего про них мужчина уже давно забыл, но именно они и могут являться причиной снижения уровня либидо.
  4. Вредные привычки. Большинство представителей сильного пола злоупотребляют табачной продукцией, а также алкоголем. Ни для кого не секрет, что именно этот фактор негативно влияет на мужское здоровье.
  5. Лекарственные средства. Чаще всего самостоятельный прием лекарственных препаратов, например гормонов или антидепрессантов, способен сказаться на мужском либидо. Поэтому, врачи категорически запрещают принимать данные препараты без предварительной консультации. Последствия их приема могут иметь необратимый характер, и «вернуть все на свои места», в таком случае, уже не получится.

В большинстве случаев восстановить либидо все-таки возможно, но этот процесс достаточно сложный и требует обязательного наблюдения у врача-андролога. К врачу рекомендуется обращаться даже при малейших отклонениях. Так как именно они и могут стать причиной запущенного состояния, при котором вернуть былое «желание» уже не представляется возможным.

Решение проблемы без таблеток

Основные способы как повысить либидо в домашних условиях:

  1. Правильное питание. Самый важный шаг на пути к восстановлению либидо — правильное и сбалансированное питание. Именно в процессе правильного питания организм мужчин будет получать все необходимые микроэлементы. Также достаточно важно повысить уровень гормона — тестостерона. Повысить его можно естественным путем. Основным материалом, который способствует выработке тестостерона, является цинк. Поэтому, необходимо постоянно насыщать мужской организм цинком, который в огромных количествах находится в орехах и мясе. Повысить сексуальное влечение способны и травы, например, мята и женьшень. Женьшень, стоит отметить, именуют корнем жизни, так что на него следует обратить особое внимание. Стоит взять на заметку и продукты, содержащие витамины Е и С. К таким можно отнести хлеб из отрубей, томаты, оливковое масло, а также цитрусовые фрукты.
  2. Здоровый сон. Помимо правильного питания, которое, несомненно, оказывает огромную пользу мужскому здоровью, повышению сексуального влечения способствует и здоровый сон. Длиться он должен не менее 8 — ми часов. Следует помнить, что спать следует в абсолютной тишине и темноте, чтобы процессу «восстановления организма» ничего не нарушало. Каждой женщине знакома ситуация, когда уставший мужчина хочет только отдохнуть, а интимная жизнь из-за его хронической усталости уходит на последний план. Именно поэтому сильном полу очень важно уделять время для полноценного сна.

Помогут ли медикаменты?

Большинство представителей сильного пола, которые столкнулись с данной проблемой, сразу же прибегают к ее решению с помощью медикаментов. Многие мужчины приступают к заместительной гормональной терапии. Но не стоит забывать о том, что данный метод не является безопасным.

Принимая таблетки и вкалывая препарат, вернуть былое влечение, конечно же, можно. Однако у данных препаратов есть масса противопоказаний, причем достаточно серьезных. Поэтому принимать их крайне не рекомендуется.

Наиболее безопасными считаются средства натурального происхождения — афродизиаки. Такие вещества состоят из необходимых для мужского здоровья витаминов и микроэлементов. Именно они оказывают необходимое воздействие на чувствительность полового органа, способствуют активному кровообращению.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: