Легче предупредить, чем лечить. Эффективная профилактика простатита!

Наиболее частым мужским заболеванием является воспалительный процесс в простате. Он наблюдается у многих мужчин. Протекание воспаления отличается болезненностью, появлением дискомфортных ощущений.

Если не лечить недуг, то возможно появление серьёзных осложнений. Наиболее сложной формой заболевания считается хроническая.

Её сложнее лечить, нежели острую. Да и встречается она чаще.

Поэтому следует предотвратить заболевание, чем лечить. Для этого и нужна профилактика хронического простатита.

Многие представители сильного пола спрашивают, как же проводить профилактику? Что следует иметь в виду? Как предотвратить появление самого недуга?

Доброго времени суток, дорогие читатели. С вами на связи снова я, Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн».

Все вышеперечисленные вопросы являются крайне важными. Поэтому давайте прямо сейчас попробуем в них разобраться.

Как происходит развитие хронического простатита?

Хронический простатит не очень хорошо исследован, нежели другие формы болезни. К примеру, инфекционная.

Необходимо знать, что в хроническую форму может перейти заболевание, если его не лечить вовремя. Возникнуть недуг и его рецидив может из-за воздействия неблагоприятных факторов.

Возможны виды:

  • разнообразных инфекций;
  • нейровегетативных расстройств;
  • гемодинамических нарушений.

Часто развитие хронической формы воспаления в простате происходит в течение нескольких лет. Больного в это время ничто не беспокоит. Но иногда могут ощущаться неинтенсивные болевые явления, дискомфорт в области промежности, отдавая в крестцовую, половоорганную или прямокишечную часть.

Могут наблюдаться учащённость, болезненность и затруднённость при мочеиспускательном процессе, а также больным могут быть замечены незначительные выделительные элементы из области мочеиспускательного канальца.

Все эти факторы в разных степенях оказывают влияние на организм или отдельные его органы, что способствует появлению незащищённости от воздействия неблагоприятных сред.

Также развиться хронический простатит может из-за аутоиммунных, химических, гормональных и биохимических процессов, которые и способствуют появлению нарушений в организме.

Как не допустить развитие хронической формы простатита?

Воспаление в простате в хронической форме может развиваться у представителей сильного пола во всех возрастных категориях. Она не зависит от того, какую сексуальную ориентацию мужчина имеет, и какой образ жизни ведёт. Но если убрать факторы, способствующие появлению недуга, мужчина никогда может и не ощутить дискомфортные ощущения в простате.

В любом случае, лечение и профилактика заболевания должны проводиться всеми представителями сильного пола, чтобы не допустить начало неприятных последствий для здоровья.

Чтобы не столкнуться с таким серьёзным недугом, как хронический простатит, стоит убрать все предполагающие его появление многочисленные факторы. Стоит быть внимательным и замечать все симптомы, указывающие на острый воспалительный процесс в предстательной железе, так как он, если его не лечить, и способствует развитию хронического воспаления в простате.

При начавшихся проблемах у мужчин с мочеиспускательной функцией или половой жизнью (к примеру, длительность сексуальных отношений уменьшается) следует в срочном порядке пойти к врачу на консультацию.

Необходимость профилактических мероприятий

Для избегания возможности заболеть воспалением в простате, а тем более в хронической форме, необходимо проводить ряд мероприятий, которые направлены на предотвращение воспалительного процесса. Поговорим о них более подробно.

Увеличение физической активности

Чтобы предотвратить появление заболевания, необходимо в профилактических целях прогуливаться в течение 30-40 минут; делать каждодневную зарядку и в обязательном порядке выполнять комплекс упражнений, необходимых для тренировки мышечных тканей в области промежности. Врачи дают рекомендации каждый день гулять, преодолевая около 5-6 км.

В течение дня, как и утром, стоит делать специальные упражнения, особенно тем, у кого работа выполняется в положении сидя.

Можно на это не тратить много времени. Следует через каждый час делать упражнения на приседания или подпрыгивания.

Можно проводить упражнения на напряжение и расслабление мышц, которые названы комплексом Кегеля. Он предполагает собой упражнения, необходимые для того, чтобы укрепить тазовые мышечные ткани.

Перед началом упражнений стоит прояснить вопрос с их расположением. Определиться с ними очень просто: в период мочеиспускательной функции задержите струю. Мышцы в простате будут напрягаться.

После определения с мышцами в предстательной железе приступайте к профилактическим упражнениям.

Процесс состоит из трёх этапов:

  1. Плавное сокращение. Медленно напрягайте мышцы в промежности в течение нескольких секунд, затем плавно, но ни в коем случае не резко, расслабляйте их.
  2. Резкое сокращение. Следует с интенсивностью делать напряжение и расслабление мышц.
  3. Напряжение. Напрягитесь, как во время дефекационного процесса, а потом расслабьтесь.

Подобные упражнения следует выполнять в комплексе в количестве 10-11 раз в течение дня, начиная с самого утра, постепенно увеличивая число подходов на 5-7 штук. Увеличение количества повторений будет происходить через недельный срок, который необходим для привыкания. Через 5-6 месяцев количество упражнений за один раз должно быть равным 40-55 повторениям.

Мероприятия для укрепления иммунитета и улучшения в кровообращении

Профилактика хронического простатита у мужчин может включать массажные мероприятия и душевые процедуры, производимые контрастным образом.

Массаж следует делать у профессионального массажиста 2-4 раза за год. Он сможет промассажировать поясничный и крестцовый отдел в позвоночнике.

В домашних условиях можно в профилактических целях принимать душевые процедуры в виде контрастного душа района половых органов.

Применение двух процедур предотвращают возможность возникновения застоев и воспалений в предстательной железе, а значит, и простатита.

Кроме укреплений иммунитета, следует избегать переохлаждения. Нижние конечности и поясничный отдел следует всегда держать в тепле. Во избегание возможности воспаления не стоит находиться, сидя на холодном.

При отсутствии противопоказаний прогревайтесь в бане или сауне. В обязательном порядке стоит перед этим проконсультироваться у врача.

Питание и здоровый образ жизни

Для того, чтобы предотвратить появление воспалений, откажитесь от курения и алкогольных напитков. Во время завтрака, обеда и ужина питайтесь сбалансированной пищей и в одно и то же время. Эти приёмы еды должны быть регулярными.

Следует не употреблять пищу, насыщенную жирами, чрезмерно солёную. Стоит не питаться жареной едой, исключив её совсем из дневного рациона.

Стоит употреблять в пищу продукты и блюда, которые содержат полезные элементы и витамины, в том числе тыквенные семечки, устрицы, морскую капусту и чеснок, которые содержат цинк.

Употребление морковки в сыром виде с содержанием витамина группы А необходимо для вырабатывания семенной жидкости и отличного влияния на область половых органов.

Мужчины должны употреблять в пищу отрубные продукты, запивая их йогуртной или кефирной продукцией. Они помогают от запоров, которые могут только ухудшить состояние человека.

Употребление пищи, богатой В витаминами необходимо для вырабатывания тестотеронного гормонального вещества и улучшения подвижности сперматозоидных элементов. Для этих целей принимайте ржаной хлеб, рыбу, мясо и отруби.

Стоит есть цитрусовые с большим содержанием витамина С и овощей, помогающих увеличению либидо и повышению иммунитета.

Медицинские препараты

Стоит принимать медицинские препараты для профилактики. Не стоит заниматься самолечением, принимать какие-либо препараты стоит только под руководством врача, который поможет избежать появления неприятных последствий.

Регулярность половой жизни

Половые отношения должны быть регулярными. Секс необходим каждому по своей норме. Но чтобы не заразиться разнообразными заболеваниями и исключить хронический простатит, пользуйтесь презервативами.

Биологически активные добавки

Препараты для профилактики могут быть в виде биологически активных добавок, которые поможет подобрать врач, в ходе консультирования у него.

Итак, во избегания перехода острого воспалительного процесса в хронический простатит, стоит проводить комплекс профилактических мероприятий, который поможет его избежать и остаться здоровым и радующимся жизнью во всех её проявлениях человеком.

ВНИМАНИЕ:

Если Вы хотите гарантированно вылечить хронический простатит и его осложнения в короткие сроки, избавиться от сосудистой эректильной дисфункции и не дать возможности развиваться аденоме, обязательно ознакомьтесь с нашей комплексной эффективной программой оздоровления в домашних условиях.

На ее выполнение уходит примерно 20 минут в день, а первые заметные результаты вы получите уже в течение нескольких недель. Данная программа является первой программой подобного рода в СНГ, полностью доказавшей свою эффективность в лечение хронического простатита и сосудистой эректильной дисфункции.

С уважением, Александр Бурусов

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: